2023-01-20

少し元気に　その五

私たち老夫婦は毎朝散歩に出る

豪雨やよほどの強風、大雪でもない限り

五十分程度のアップダウンのある遊歩道を

移り変わる四季の景色を楽しみながら歩く。

遊歩道のある道の駅の駐車場まで車で移動し

歩いているときは自然公園のようなのどかな道を

息が弾まない程度に調節しながら

軽い会話を交わしながら。

車で移動するにしても車までは歩かねばならない。

電車やバス、列車を使うにしても

乗り降りする地点までは歩かねばならない。

船や飛行機で旅をするにも

最初と最後は歩いて乗り歩いて降りるしかない。

歩くことがすべての始まりと終わりにある。

車椅子の不便さを思うと切なくなる。

歩いていると楽しい出会いにも遭遇することもある。

朝の散歩道ではしばらく前から真っ白なネコを見るようになり

シロと呼ぶようにしていたら最近、向こうから距離を縮めるようになり

この頃はスキンシップのコミュニケーションがとれるまでになった。

また、野良猫の友達が増えてしまった。

野良猫だけでなく時折出会う人の中には

挨拶が立ち話に発展して気軽な知り合いのようになった人もいる。

道端の野草の中には季節の変化を印象づけてくれる花もある。

今、私たちが心待にしているのは、

節分の時期に会わせたように咲く可憐で清楚なセツブンソウ。

短い間に芽を出し葉を広げ花を咲かせ実をつけてたちまち消え失せてしまう。

朝の散歩道自慢を始めたらきりがないくらい、

今回はこれくらいにして、後はいずれ。

2023-01-17

少し元気に　その四

後期高齢者の二度めの運転免許更新のため認知機能検査に行ってきた

早めに家を出たのに雨の中、駐車場探しに手間取り

検査会場にはギリギリに到着。

受付と同時に検査室に当日の参加者とともに移動。

エレベーターでの移動だったが

高齢のため足の悪い人もいてスムーズにはゆかない。

少し時間がかかって検査室に着いた。

人数と番号確認があり、誘導されたのは

タッチパネルが乗った机とパイプ椅子。

タッチペンとタッチパネルの操作の説明があり

いよいよ認知機能検査開始。

中にはデジタルデバイスが苦手の高齢者もいるだろうに

名前や当日の元号月日曜日の記入など

検査ページは進み、問題の記憶力検査。

デジタルなのでページが変わると

画像は容赦なくカキ消えてしまい

心細くて容赦ない感じが少し神経を逆なでする。

タッチペンで回答を記入していると

不意に画面が切り替わり

合格点数に達したので検査終了。

他に検査中の人がいるのに

合格証と今後の手続きのプリントを渡され

検査室の外に出されてしまった。

検査に奮闘中の方々を残して出るのは

理由があることなのだろうが少し違和感を感じた。

残る高齢者講習と更新手続きで

２年間の運転免許の更新が完了する。

免許がないと暮らして行けない二地域暮らしなので

最低限の条件がほぼ確保されホッ。

2023-01-14

少し元気に　その三

以前にこのブログにも書いたことだが

65歳の時、思い立ってダイエット

BMI体格指数22まで減量して十年たった。

だが最近、少しずつ痩せはじめたことに気が付いた。

体重が減ると身体が軽くなり

日常生活が快適に過ごせて都合がいいのでうっかりしていた。

ある日、温泉の体重計に乗ってみて

思いの外、減っていること気付き吃驚。

高齢者の体重減少が問題あることは知っていたけれど

まさか自分がそうなるとは。

世をあげてのダイエット流行りを横目に

軽いのは良いことと、体重管理に無頓着過ぎたようだ。

振り返ってみるとどうやら日々の食事も細くなり

モリモリ食べることの楽しみを忘れかけていたようだ。

子ども達からも枯れている場合じゃないと励まされ

最近、体重回復に取り組み始めた。

ところで、体重というやつ

減らすのも難しいけれど、増やすのもけっこう大変。

増えて欲しくない皮下脂肪ばかりがついて、

必要な筋肉などはさっぱり。

それでも、脂肪でもなんでも

身に付いたものはすべて体力と割りきり

久しぶりに山盛りのご飯を掻き込んでいる。

連れが頑張って協力してくれているおかげで

また体重計に乗るのが楽しみになってきた。

意識して沢山食べるようになって2kgほど増えたは良いが

2㍑ペットボトル1本分が身に付いたせいか

心なしか身体が重い気がする。

これに慣れれば筋力も向上するだろうけど

少ししんどい、これも体力か(笑)。

2023-01-12

少し元気に　その二

昨年の９月の終わり頃

道端にしゃがみこんだお年寄りを見かけた。

救急車を呼ぼうかと声掛けしたら

救急車はやめて手助けしてもらえないかと。

連れ合いと二人して

近くの自宅まで運んだはいいが

ご老人思いの外大きくて重く

想定外の重労働になった。

その日の午後あたりから筋肉痛がでるやら

腰痛が再発ぎみになるやら

すっかり体調不良にみまわれてしまった。

少しずつ回復している様子だけれど治りが遅い。

調べてみるとどうやら圧迫骨折ではないか

連れが息子や娘に知らせ

整形外科で診断を受けることとなり

やはり骨粗鬆症による圧迫骨折との診断

整形外科通いがはじまった。

老人を助けたことにいささかの悔いもないが

人体がいかに重いか

老人が老人を手助けすることがいかに大変か

文字通り身に染みて痛感した次第。

圧迫骨折と骨粗鬆症については

思うこともあるけれど

それはまた別の機会に。

2023-01-10

少し元気に　その一

長い間、更新をなまけていた。

後期高齢の日常がたんたんと過ぎてゆき

気がつくと何事もなかったかのように

たくさんの月日が経過してしまっている。

いけない、いけない。

反省したついでに、ブログを再開することにした。

ギャラが発生するような仕事の類いからは身を引いたので

人間関係が希薄になり、気苦労は減ったけれど

暮らしの起伏が単調になってしまった。

それでも人一倍旺盛な好奇心だけは健在で

日々、暴走ぎみの興味関心にふりまわされている。

指先がすこし器用なので何でもじぶんでやらないと気がおさまらなくて

職人に任せた方が見映えもよく安くあがったかもしれないと

後悔することも少なくない。

リタイア後に手に入れた１acほどの雑木林を手入れしながら

赤城南麓の山里に暮らす老後の日々を文字化してみよう。

とりあえず、今日はここまで。

2021-02-23

作業日誌その223

[山荘便り][作業日誌その223]

2月9日（火）晴れ
午後、移動、読書と音楽。
2月10日（水）晴れ
午前、地場野菜の買い出しと日用品の買い物と灯油3缶買い出し。
午後、昼寝、薪ストーブ、音楽と読書。
2月11日（木）晴れ
午前、薪ストーブ、読書と音楽。
午後、昼寝、薪ストーブ、読書と音楽。
2月12日（金）晴れ
午前、ゴミ出し、薪ストーブ、丸太運搬、読書と音楽。
午後、昼寝、薪ストーブ、丸太玉切り、読書と音楽。
2月13日（土）晴れ
午前、移動。

現住所滞在

2月14日（日）晴れ
午後、移動、読書と音楽。
2月15日（月）雨のち曇り
午前、地場野菜の買い出しと日用品の買い物と灯油3缶買い出し。
午後、昼寝、薪ストーブ、音楽と読書。
2月16日（火）晴れたり曇ったり
午前、薪ストーブ、音楽と読書。
午後、昼寝、薪ストーブ、もつ煮込み調理、音楽と読書。
2月17日（水）晴れ
午前、薪ストーブ、音楽と読書。
午後、昼寝、薪ストーブ、シネマ鑑賞、音楽と読書。
2月18日（木）晴れ
午前、ゴミ出し、地場野菜の買い出しと日用品の買い物、読書と音楽。
午後、昼寝、薪ストーブ、読書と音楽。
2月19日（金）晴れ
午前、ゴミ出し、薪ストーブ、日帰り温泉と地場野菜買い物。
午後、昼寝、薪ストーブ、音楽と読書。
2月20日（土）晴れ
午前、薪ストーブ、読書と音楽。
午後、昼寝、薪ストーブ、読書と音楽。
2月21日（日）晴れ
午前、移動。

2021-02-08

作業日誌その222

[山荘便り][作業日誌その222]

1月26日（火）曇り後晴れ
午前、移動。
午後、昼寝、灯油買い出し、音楽、Zoom会議。
1月27日（水）曇りのち晴れ
午前、薪ストーブ、薪棚修理、音楽と読書。
午後、昼寝、光回線の設置申し込み、音楽と読書。
1月28日（日）曇り
午前、地場野菜の買い出しと日用品の買い物。
午後、薪ストーブ、音楽と読書。
1月29日（月）晴れ
午前、ゴミ出し、薪ストーブ、薪棚修理、読書と音楽。
午後、昼寝、薪ストーブ、笹刈り取り、読書と音楽。
1月30日（火）晴れ
午前、薪ストーブ、読書と音楽。
午後、昼寝、薪ストーブ、音楽と読書。
1月31日 (水）晴れ
午前、移動。